O uso de telas por crianças é um tema amplamente discutido devido aos impactos potenciais no desenvolvimento físico, mental e social. O equilíbrio é fundamental para garantir que as telas sejam uma ferramenta útil e não prejudicial. Aqui estão alguns pontos importantes sobre o uso de telas por crianças:
Idade e Tempo de Exposição
• Até 2 anos: A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) e a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomendam evitar o uso de telas para crianças menores de 2 anos, exceto para videochamadas com familiares.
• 2 a 5 anos: O tempo de exposição deve ser limitado a 1 hora por dia, sempre com supervisão e conteúdo de qualidade.
• 6 anos ou mais: É importante estabelecer limites consistentes, geralmente não ultrapassando 2 horas por dia, sem incluir o tempo dedicado a estudos.Impactos Negativos do Uso Excessivo
1. Saúde Física:
• Problemas de visão (como miopia).
• Sedentarismo, que pode levar à obesidade.
• Distúrbios no sono, especialmente pelo uso noturno de dispositivos.
2. Desenvolvimento Cognitivo:
• Atraso na linguagem em crianças pequenas, devido à falta de interações sociais reais.
• Dificuldades de atenção e foco em tarefas prolongadas.
3. Saúde Mental:
• Aumento de ansiedade e depressão em adolescentes, muitas vezes associado ao uso de redes sociais.
• Dependência digital, reduzindo a capacidade de brincar e interagir no mundo físico.Dicas para o Uso Saudável
1. Defina Limites: Estabeleça horários específicos para o uso de dispositivos e evite o uso durante as refeições e antes de dormir.
2. Seja um Modelo: Mostre o comportamento que você deseja que a criança adote, reduzindo também o uso de telas por adultos em casa.
3. Prefira Conteúdo Educativo: Utilize aplicativos e programas de qualidade, adequados à idade.
4. Promova Atividades Alternativas: Incentive brincadeiras ao ar livre, leitura de livros e jogos de tabuleiro.
5. Supervisione o Uso: Acompanhe o que a criança está assistindo ou jogando e converse sobre o conteúdo.Uso Consciente em Diferentes Fases
Adaptar o uso das telas às necessidades e capacidades da criança é essencial. Em vez de proibir totalmente, é mais eficaz ensinar a criança a usá-las de forma equilibrada e responsável.